OBJECTIFS :
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Affiner vos formes, dessiner une silhouette
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Préserver son capital santé
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Perdre du poids
Chaque individu est unique, c'est pourquoi je vous propose d'établir ensemble un programme totalement sur-mesure adapté à vos objectifs. Les séances peuvent se faire à domicile ou sur votre lieu de travail.
COACHING SPORTIF A DOMICILE
BIEN-ÊTRE & MINCEUR
Pour vous et pour répondre au mieux à cet objectif, nous devons trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Je vous accompagne tout au long de ce défi pour la partie sportive puis sur l'aspect minceur avec le programme No YO-YO.
Afin d'en ressentir tous les effets, je vous conseille un cycle de 4 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine.
En pratique :
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Cardio + Circuit training
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Méthode No YO-YO
TONIFICATION MUSCULAIRE
OBJECTIFS :
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Raffermir son corps
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Dessiner sa silhouhette
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Augmenter/entretenir sa masse musculaire
Que vous soyez un homme ou une femme, la tonification musculaire permet d'effectuer plus facilement les mouvements au quotidien et acroître votre acuité intellectuelle.
Afin d'en ressentir tous les effets au quotidien, je vous conseille un cycle de 4 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine.
Lorsqu'on a perdu l'habitude d'exercer une activité spotive quelle qu'elle soit, la motivation est souvent difficile à retrouver. Je vous propose de renouer avec ce moment perdu avec un accompagnement sur-mesure. Retrouvez cette sensation de liberté et libérez-vous de votre stress.
Afin d'en ressentir tous les effets au quotidien, je vous conseille un cycle de 4 semaines à raison de 1 à 2 séances par semaine.
OBJECTIFS :
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S'accorder un moment de plaisir en mettant à profit son temps libre
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Evacuer le stress
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Vaincre une addiction
RENOUER AVEC LE SPORT
Les vieilles blessures, ces douleurs qui vous nuisent au quotidien. Une fois le protocole médical terminé, il est nécessaire de continuer de travailler ces traumatismes.
En collaboration avec des kinésithérapeutes et des ostéopathes, nous vous proposons un travail spécifique pour un retour à votre potentiel physique optimal.
OBJECTIFS :
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Consolider une blessure mal soignée
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Reprise progressive d'une activité professionnelle
RETOUR DE BLESSURE
Si la solitude est un frein pour renouer avec le sport, je vous propose de vous accompagner lors de vos séances.
PARTENAIRE SPORTIF
